Ér valamit a fehérjepor, vagy tömegnövelők használata testépítés nélkül?

A fehérje síma kaja, nem izomnövelő (a tömegnövelő is ugyanez, csak sok cukorral).

Az izmaid fehérjéből épülnek fel, ahogy a bőröd, szerveid, stb... Edzés hatására az izomrostok roncsolódnak, így a szervezet pihenéskor újraépíti ezeket a rostokat, de már vastaggabban, erősebben. Mindezt persze fehérjéből, ezért kell testépítéskor magas fehérjebevitel.

De ha te nem edzel, nincsenek ilyen izomrost sérülések, nem fog hova beépülni a fehérje. Maximum a magasabb kalóriabevitel miatt zsírosodhatsz. Ez hatványozottan igaz a tömegnövelőre.

Nem a táplálékkiegészítöktől lesz valaki izmos, hanem az edzéstől, pihenéstől, megfelelő mikro és makrotápanyagok bevitelétől. Ha ezek közül valamelyik is hiányzik, nem lesz izmosodás (erős túlzással)