Fekvenyomásnál miért szokták egyesek felhúzni a lábat?
Figyelt kérdés
2014. júl. 30. 22:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Azért, hogy ne segítsenek rá combizomból, és biztosan a felsőtest izmai, mell, bicepsz tricepsz dolgozzanak.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet én vagyok lemaradva de a fekvenyomás nem fejleszti a bicepszet mert az húzóizom és nem nyomó, sőt fekvenyomásba arra is figyelni kell hogy még a tricepszet is kapcsold ki annyira amennyire tudod, a mellnek kell legiknább dolgoznia.
3/5 anonim válasza:
válasza:A derekat így jobban kíméli, nem tudsz belehidalni. Viszont kevésbé stabil a test helyzete.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Azt mondták még, hogy ha már elemelkedik a derekad a padtól, akkor túl nagy a súly, nagyon megfeszül a gerinc. Ha fel van húzva a láb, akkor nem érzed ezt annyira, viszont ugyanolyan káros nyíró hatása van?
2014. júl. 30. 23:51
5/5 anonim válasza:
válasza:Felhúzott lábbal nem tudsz túl nagy súllyal nyomni, nem fog felemelkedni a hát, nem lesz káros a gerincre. De nekem így nem stabil a nyomás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!