Milyen szempontok alapján álljak neki egy saját edzésterv készítésének? Milyen egy jó edzésterv? Honnan tudom hogy számomra mi a legmegfelelőbb edzésmunka?

Ezt csak úgy tudod, hogy elkezded az alapgyakorlatokat csinálni és idővel észreveszed, hogy neked mi válik be leginkább.

Elméletben nem lehet, csak gyakorlatban kitapasztalni, csinálni kell és akkor alakul valahogy.

Mi meg egyáltalán nem tudhatjuk, hogy neked mi a legmegfelelőbb.