Tudsz segíteni?
Figyelt kérdés
Ha van itt valaki, aki lenne olyan rendes és segítene összeállítani egy saját testsúlyos edzéstervet, azt nagyon megköszönném. :)
18/f
2014. márc. 16. 16:18
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt tudom javasolni, hogy töltsd le a fegyencedzés című könyvet.
Saját testsúlyos gyakorlatok vannak benne leírva, könnyítettől nehezített fajtáig. A könyv végén konkrét edzéstervek is vannak, friss hústól kezdve veteránon át super max-ig- napokra lebontva. Részletesen le van írva, melyik gyakorlatot hogy kell szabályosan végezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!