Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 éves gyereknél is mehet 12...

14 éves gyereknél is mehet 12 sorozat egy izomra?

Figyelt kérdés

#sorozat #izom #bicepsz #14 éves #tricepsz #erő #gyakorlat #súlyzó #húzódzkodás #fekveynomás

2014. júl. 25. 15:30

1/2 anonim

válasza:

Igen.

2014. júl. 26. 00:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Igen de egy adott izomra csak heti 1x nyomj 12 sorozatot. Ha többet csinálsz túleddzed magad.

2014. aug. 21. 16:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fegyencedzés: Akkor ez most hogy is van?

Mellre mehet 21 sorozat is akár? Mert ebben az edzéstervben például az van.

Mellre 15 sorozat nem lesz túledzés? Tegnap ennyit csináltam. Szálkásítok

Ha én elsősorban erőt szeretnék növelni, de azért izmosodni is, akkor elég az 5 sorozat 5 ismétléssel max. Súllyal? Vagy legyen magasabb ismétlésszám?

Ugye, hogy mindegyik edzésformánál (calisthenics, súlyzós edzés, TRX, crossfit) a mennyiség és a sorozat számít, nem a minőség?

BB tv-hez hasonló testépítős adások, sorozat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!