Mellre mehet 21 sorozat is akár? Mert ebben az edzéstervben például az van.
2014. júl. 7. 14:21
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen fölösleges, elég olyan 12 sorozat is
2/8 A kérdező kommentje:
miért felesleges?
2014. júl. 7. 14:26
4/8 anonim válasza:
válasza:Még shop builderen is azt szokták hangoztatni, hogy 13-14 sorozat elég. Jó technikával keményen kell edzeni, és elég lesz.
5/8 anonim válasza:
válasza:Azért mert az utolsó sorozatok tuti nem lesznek szabályosak és nincs is értelme. Max túledzed magad
6/8 A kérdező kommentje:
mellre 15 sorozattól nem lesz túledzés?
2014. júl. 7. 14:49
7/8 anonim válasza:
válasza:Ez már az a kategoria, hogy próbáld ki, de én továbbra is azt mondom, hogy elég 12.
8/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha 21 sorozatot csinálsz mellre, akkor mennyit akarsz hátra meg lábra? Mert arra jóval több kell. Meg kell tartani az arányokat.
Így kellene:
kis izmok: váll,bicepsz,tricepsz,mell ezekre 12 sorozat
nagy izmok: hát 16 sorozat, láb 20 sorozat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!