Nemrég hagytam ki 2 hónap edzést úgy gondoltam hogy 3-4hét átmozgató edzés után visszatérnék a rendes edzésbe. Ezen a 3-4héten át szálkásító étrendet követnék hogy fogyjak a tömegnövelésre. Szerintetek ez így rendben lessz?
Figyelt kérdés
Az étrendem így nézne ki: [link] persze minden étkezésnél zöldséget ennék (paprika,uborka,paradicsom)és edzés után midig 1 órákat futnék.Amugy már egy éve edzek2014. júl. 25. 13:46
1/4 A kérdező kommentje:
Adataim 70kg vagyok és 173cm magas
2014. júl. 25. 15:13
2/4 A kérdező kommentje:
16 éves
2014. júl. 25. 15:13
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez nagyon kevés és 16 évesen fejlodo szervezetként nem kéne szálkásítani.
4/4 A kérdező kommentje:
Hát de okés de engem akkor is zavar már 1 éve rendesen minden edzés után hasazok és még most se látszanak tisztán a kockák szóval diátáznom kell de lehet hogy a szénhidrátot 100gra kellen emelnem ?
2014. júl. 25. 15:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!