Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha minden más rendben van de...

Ha minden más rendben van de nem tudok 6-7 óránál többet aludni mert magamtól felkelek és nem vagyok fáradt az hátráltat a növekedésben?

Figyelt kérdés

Minden reggel pontban 7:00 órakor kinyílik a szemem és ha akarnék se tudnék többet aludni.Éjfélkor szoktam lefeküdni vagy 1 órakor.

2014. júl. 15. 14:06

1/1 tkodit

válasza:

Ha nem vagy fáradt, akkor hét óra elég lehet. Az alvásigény egyénfüggő.

2014. júl. 15. 14:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van 3kg Max gain plus-om hogy adagoljam? 188 cm 17 éves 73 kg gyorsan akarok hízni kaja rendben baj ha csak edzés napokon iszom? Edzés napokon 2 adag hogy oszam el?

Mell-bicepsz-tricepsz másnap hát-váll. Heti négy napot edzek, tehat ketszer melozok at minden izmot hetente. Ez igy rendben van? Has. Lab gyak "nem kell"

Melyik a legjobb tömegnövelő? Adataim 187 cm 73kg 17 éves Étkezés kb 80-90% rendben az se baj ha kicsit zsírosodnák Hogy tudnák leggyorsabban hízni?

állítsatok már nekem öszze egy jó tömegnövelő staket adataim 188 cm 17 éves 73 kg Kaja rendben (étrend) kb 10 ezrem van rá vagy inkább MHn Whey Gainer 35?

Jumbo mellé kreatin monohidrátot vagy kapszulás kreatint szedjek és ezt a 2-öt hogyan kombináljam mikor szedjem mennyit stb a kaja az rendben van? ,180cm,64 kg vagyok

Milyen fejérjét vegyek? Ha tömeget növelek 7-8 ezrem van adataim: 186 cm 17 éves 74 kg Étrendem rendben csak minőségi kaja: csirke, rizs, zab

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!