A lebegőülés vagy a hasprés jobb ha kockahasat szeretnék?
Figyelt kérdés
2014. júl. 24. 18:17
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Diéta + az összes létező hasazós gyakorlatot érdemes csinálni
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Elsősorban étrend kérdése. Edzésre pedig haprés + labemelés függeszkedve, utána plank.
4/8 anonim válasza:
válasza:Diéta a legfontosabb. Aztán a gyakorlatok hatékonysági sorrendben szerintem ez: haskerék, lábemelés, hasprés, plank
5/8 anonim válasza:
válasza:Montez, ez a plank amúgy jó? Mert múltkor kipróbáltam, de gyorsan fel is adtam, valahogy nem éreztem jónak.
6/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem a hasazás utolsó gyakorlatának nem rossz. Én eléggé érzem vele a hasam, de nyilván csak ez nem elég.
7/8 anonim válasza:
válasza:Persze, csak annyiszor írtad már, gondoltam kipróbálom, de valahogy jobban bejön mikor össze is húzódik a hasizom :D
8/8 anonim válasza:
válasza:Testépítésnél nincs olyan sok értelme de ha testsúllyal edzel és statikus erő mutatványokat akarsz megcsinálni akkor hasznos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!