Hogyan tüntessem el a hasamról a lerakódott zsírt szálkásítás nélkül?
Figyelt kérdés
72 kilóról kezdtem el tömegelni februárban,most mozgok 84-85 kg körül 188cm-hez.Még nem vagyok elég izmos ahhoz,hogy szálkásítsak,viszont a hasamra lerakódott zsírtól meg szeretnék szabadulni úgy,hogy közben a felépített izomtömeg megmaradjon.Nem vészes a zsírréteg,nincs 20% sem a testzsírom,viszont borzasztóan zavar.Hogyan érhetnék el eredményt?Vegyem vissza a bevitt CH mennyiséget?2014. júl. 23. 08:29
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A szálkásításon kívül van még a zsírleszívás de inkább hagyd ott azt a keveset.
3/5 anonim válasza:
válasza:Sajnos dönteni kell. Ha visszaveszed a ch-t, értelemszerűen kevésbé nő a hasad, de az izom is kevésbé jön(kivéve ha most nagyon nagy kalóriapluszban vagy), másrészt ettől eltűnni a zsír nem fog.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha zsírt adsz le azt már szálkásításnak hívjuk. Tehát zsírleszíváson kívül a zsírleadás az eleve szálkásítás. ÉS olyan nincs, hogy az izomtömeg az meg marad naturálban. Még kokszos versenyzőknél is megy le izomból, nemhogy naturálban. Szóval nem lehetséges amit elgondoltál.
5/5 anonim válasza:
válasza:Csak diétával lehet hatékonyan zsírtégetni, tehát ha meg akarsz szabadulni a hasi feleslegtől vissza kell venned a szénhidrátból és keményen kell tolni zsírégetést. Chitosan gátolja a zsírlerakódást, de ezt már késő.
L-karnitin/ALC szedésével csinálhatsz zsírégető edzéseket ami inkább a láb izmait veszi igénybe, de a tömegnövelést igyis megszakítod vele. Persze ha CH-ból vissza is veszel, a kellő fehérjebevitel mindíg legyen meg.
Itt egy témábavágó cikk, remélem segít: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!