Heti 4 súlyzós edzés mellé 3 kardió soknak számít?
Figyelt kérdés
2014. júl. 22. 22:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogyan kajálsz. Nehezen hízóknak tömegeléskor okozhat gondot heti 3 kardió, de aki gyarapodik így is, kalóriapluszban van ennek dacára is, annak mindenképpen egészséges mozgásforma a keringési rendszernek.
Szálkásításkor meg attól függ, hogy mennyit fogysz, ha nem megy le a zsír, akkor kell akár heti 5-6x is aerobozni/kardiózni.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! Figyelek az étrendemre és a pihenésre. Nem is érzem megterhelőnek, csak azt se akartam, hogy a fejlődés útjába álljon vagy kiégjek. :D
2014. júl. 22. 22:27
3/4 anonim válasza:
válasza:Kardiónál értelemszerűen kalóriákat égetsz el, amiktől kevesebb tömeg jön, de a heti +0,3-0,5 kg növekedésnél úgysem érdemes többet várni, mert nagy lesz a zsírosodás.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem sok tömegeléskor sem, ha ehhez megfelelő is az étrended. Szálkásításkor pedig eleve több aerob megy, nem csak heti 3 lehet, hanem minden nap is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!