Szálkásításkor lehet mindennap aerobozni 40-45 perceket? Vagy túl sok lenne ha mindennap aeroboznék?
Figyelt kérdés
2014. júl. 22. 13:11
1/4 A kérdező kommentje:
lenne értelme? vagy elég a heti 3-4 is?
2014. júl. 22. 13:12
2/4 A kérdező kommentje:
ezzel a túl sok aerobbal veszítenék valamit?
2014. júl. 22. 13:17
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem az hogy lehet e,hanem kell minden nap egy órát.Két hónap múlva kb kevés lesz az aerob,akkor válts intervallumos edzésre.Pl focipalya körül a két rövid oldalt és az egyik hosszút lenyomod erőltetett menetű gyaloglással,a másik hosszú oldalt viszont sprint futás ami kifér a csövön.
Ez már nem fog először menni egy órát,addig csináld ameddig birod majd minden nap egyre jobban fog menni. Mellé pedig ajánlom az önsúlyos edzéseket.Jó edzést.
4/4 tkodit 
válasza:
válasza:3-as: Miért kéne? Van valami előírás? Nem versenydiétáról beszélünk, ha jó az étrend, akkor nincs feltétlenül szükség minden nap aerobra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!