fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás így jobb lenne?

Fekvenyomás így jobb lenne?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Nincs edzőtársam, már nem 1x fordult elő, hogy megkapolt a kellettnél jobban a rúdat és nem sikerült kinyomni 3x-ora és valaki odaszaladott és segített kinyomni.


Nost fekvenyomást végezzem erőkeretben ? Ha meg nem bírom kinyomni sehogy beakasztom és kész, leszedek 1 tárcsát :)


Vélemények ?


2014. júl. 19. 13:29
 1/4 anonim ***** válasza:
Nyomhatsz néha keretben, de nem jó az ízületeknek, ha mindig ott nyomsz. Ha nagy súlyra mész sima padon, akkor szólj valakinek, hogy álljon mögéd. Ehhez nem kell edzőtárs, bárki megteszi a teremben.
2014. júl. 19. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Végezheted nyugodtan :-)
2014. júl. 19. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 tkodit ***** válasza:
Ez is megoldás, de azért 3-4 sorozathoz meg lehet kérni egy ismeretlen embert is, hogy segítsen.
2014. júl. 19. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Nem mindegy hogy erőkeret( [link] )


vagy Smith "gép"( [link] )


Ha sima erőkeret, akkor semmi akadálya, hogy azzal csináld, nem fog rád esni. Ha viszont, a Smith-re gondoltál, akkor az valóban rossz lehet az ízületeknek, nagyon kötött a mozgáspálya.

2014. júl. 19. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!