Mellizomnál csak tárogatást meg fekvenyomást tudok csinálni 4x 8 tárogatás és 4x8 fekvenyomás vagy 6x8 6x8 a jobb?
Figyelt kérdés
2013. dec. 3. 18:14
1/13 anonim 
válasza:
válasza:ha csak ezt a kettőt tudod, csináld váltogatva, mindig a másik legyen elől, így eltérő stimulációd lesz, és változtass az ismétlés számokon is, és változatos lesz az edzésed...
pl csinálsz, 4*10 majd utána 4*8, majd 4*12, a pihenőidőt is tudod variálni és ott is majd észreveszed, h néha nagyobb súllyal megy ha többet pihensz, ha kevesebbet akkor meg kevesebb súllyal.
2/13 anonim válasza:
válasza:De például áthúzást azt miért nem tudsz csinálni?
3/13 anonim válasza:
válasza:A pad dőlésszögén nem tudsz változtatni? Ha nem tegyél alá valamit, és máris tudod ezeket negatívban és pozitívban végezni.
4/13 anonim válasza:
válasza:Bár negatívban hülyeség bármit is csinálni.
5/13 anonim válasza:
válasza:Pad dőlésszög, áthúzás, de ha nincs semmi, akkor még a fekvőtámasz is jó lehet 3. gyakorlatnak.
7/13 anonim válasza:
válasza:Mert nincs semmi értelme, csak annyi, hogy lerövidül a mozgáspálya.
9/13 anonim válasza:
válasza:Nem is véletlen, hogy az erőemelők, fekvenyomók szoktak negatívan nyomni. Szerintem aki az esztétikára megy annak felesleges. De részletkérdés.
10/13 anonim válasza:
válasza:Testépítőknek is jó, ha át akarnak lépni egy holtponton.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!