Intenzívebb edzés, jó ez így?

Eddig heti 3 súlyzós edzésem volt, és 2 kardió. A súlyzós edzés 75 perc körülig tartott, de most 0-ra visszaszorítottam a beszélgetést, pihenést stb. és szuperszettet végzek, pl: mell-váll egy mell egy váll gyakorlatot csinálok egymás után, viszont bemelegítést nem számítva 50-60 perc után beállnak az izmaim, bemerevednek, vége az edzésnek, kicsit kevesebb gyakorlatot tudok elvégezni,vége felé kevesebb súllyal, mint a pihenésekkel, jó persze ilyenkor is megállok 1-1 percre, szerintetek jó ez így, vagy váltsak vissza, amikor 5 percekre megálltam?