Valaki tisztázná ezt a diétás dolgot?















Egyrészt a "diéta" értelmetlen dolog, aminek értelme van, az a végleges életmód kontroll.
Ha a dieta alatt csak pár valamit eszel, akkor LEHET, hogy lefogysz, de utána garantáltan visszahízod, ha újra áttérsz a megszokott vegyes étrendre.
A "tiszta" kajáknak CSAK akkor lenne értelme, ha életed végéig ezeket eszed kizárólagosan.
A kalóriákkal annyiban más a helyzet, hogy ha nem léped túl a keretet és emellett nem vagy éhes, akkor fogysz, és az összetétel (makro) sem túl rossz.
Ha csak mekis kajákat eszel, akkor éhes maradsz, mert már két adaggal túlléped a keretedet - annyi meg nem elég egész napra. Ha NÉHA eszel csokit vagy mekis valamit, akkor attól nem fogsz elhízni, a fogyás nem áll meg. De a kcal-számolgatásnak csak akkor van értelme, ha a makro is stimmel. Ezen kivül ezt a módszert a súlytartásnál is lehet alkalmazni, ezért ezt a legtöbben sokkal jobban bírják végleges megoldásként is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!