Fegyencedzés? Jó lenne a számomra? További lent!

Sziasztok, úgy döntöttem hogy szeretnék picit "izmosodni" de nem tudom mibe kezdjek, szóval konditerembe súlyemelgetésbe vagy fegyencedzés, picit jártas vagyok már ebben mert régen kondiztam de sajnos történt egy kisebb baleset, ami miatt abba kellett hagynom, de most újra el szeretném kezdeni!:) Szóval tudom hogy az étrenden kb. 70% múlik de azért az edzést is oda kell tenni! Szóval az lenne az elvárásom hogy szép kidolgozott testem legyen nem szeretnék kigyúrt "állat" lenni (bocsánat a kifejezésért senkit nem szeretnék megsérteni, de jobb szót hirtelen nem tudok rá, egyébként meg nagyon tudok tisztelni olyan embereket mert el tudták érni) szóval csak inkább ilyen szálkásabb tipus szeretnék lenni..

Szerintetek mit kezdjek el? Ha a fegyencedzést akkor esetleg arról van valami könyv vagy valami ahol le van minden irva illetve edzéstervek is találhatók hozzá? Az idő és a izomláz nem számit szóval ha minden nap kinzó izomlázban fogok szenvedni akkor is fogok edzeni eléggé elszánt tipus vagyok és semmi sem tud megakadályozni:D (nemtudom hogy ez jó e)

Köszönöm a segitseget!:) 17/F 180cm, 70kg