Inter Sparban található teljes kiörlesű császárzsemlét lehet enni szálkásításkor?

Lehet.

Nem egy ételtől függ a szálkásítás sikere, hanem az étrendtől.

#2 itt nem arról van szó, hogy másnak kell megfelelni, ahogy írod, hogy kit érdekel mit mond más, hogy van rajtam felesleg. itt magadnak kell megfelelni. és a testépítés témakörben vagyunk, és ebben a sportban igenis számítanak a kalóriák, a bevitt tápanyagok minősége.

a kérdésre a válasz, teljes kiőrlésű dolgokat lehet diétában enni (bár tömegnövelésben sem kellen gyors ch-t enni csak edzés után), de attól tartok, hogy az említett zsemle nem 100%-ban teljes kiőrlésű lisztet tartalmaz, hanem csak x%-ban, a színéből ítélve, mivel egy full teljes kiőrlésű pékáru sokkal sötétebb.

ha a spárba járok legközelebb elkérem a gyártmánylapját és kiderül, hogy igazam volt-e vagy sem. majd megírom. de te is elkérheted, ugyanis az összetevőket jogunk van tudni, mit és milyen arányban tartalmaz.