Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításkor az erőedzés...

Szálkásításkor az erőedzés mellett kardióként végzendő futást, kocogást lehet helyettesíteni kettlebell swingeléssel?

Figyelt kérdés

#szálkásítás #kettlebell

2014. máj. 17. 10:18

1/2 anonim

válasza:

Lehet, de általánosan nem kardió, hanem közepes inenzitású aerob az, amit ilyenkor végzünk. A swinghez is így válaszd meg a súlyt, és az intenzitást.

2014. máj. 17. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Értem. Köszönöm a választ!

2014. máj. 17. 12:05

Kapcsolódó kérdések:

Ha a fegyencedzes mellett szedek proteint (feherjeport) akkor fog noni az izomzatom?

Mi számít jobban a futásnál, ha súlyvesztés a célunk? (természetesen diéta mellett)

Napi 5x-i normális változatos étkezés mellett, heti 4x-i súlyzós edzéssel, illetve egyéb sporttevékenységekkel (bicikli, kocogás, foci stb) lehet izmosodni, illetve...

Melyiktől leszek izmosabb? Fegyencedzés vagy kettlebell? Megfelelő étrend mellett.

Kettlebell gondolom elég jó edzés váll szélesítésre, izom növelésre stb? Tudom, hogy sok mindenre jó, én most a vállat emeltem ki, megfelelő kaja mellett és konditerem mellett.

Mekkora súlyú kettlebell-t ajánlanátok kezdésnek, nőnek, ha zsírégetés és fogyás a cél, diéta és séta/futás mellett? Szedek L-carnitint is.3-4 kg fogyás a cél, és...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!