Napi 5x-i normális változatos étkezés mellett, heti 4x-i súlyzós edzéssel, illetve egyéb sporttevékenységekkel (bicikli, kocogás, foci stb) lehet izmosodni, illetve jobb testet elérni? 40 éves férfi (192cm,93kg) többi lent

Mivel leírtál mindent, ami egy jó testhez kell, vagyis súlyzós edzés, megfelelő mennyiségű kaja, aerob (najó a pihenést lehagytad, így nem értem mi a kérdés.

Igen, jobb tested lesz. Nyilván 8%-ra lediétázni nem lehet majd ilyen "kábé" étrenddel, de amíg ez nem cél, addig nincs gond.

Természetesen, nem is értem a kérdést. Ha edzel, akkor jobban nézel majd ki mintha nem edzel. Ha mellé még jól eszel, akkor ez a különbség még látványosabb lesz.

Hobbistának ez a szint elég is, szerintem. Legalábbis én így csinálom már rég óta. Persze tökéletes étrend mellett még jobb lenne, de annyit nekem sem ér az egész. :)