Edzés után kb. mennyi időnek kell eltelnie, hogy szilárd kaját ehessek? Mert én szilárd kajából akarom bevinni a fehérje és szénhidrát mennyiséget.
Figyelt kérdés
Szóval befejeztem az edzést és 5 perce rá már ehetek rizset meg tojás fehérjét?2014. jún. 27. 09:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, edzés után minél hamarabb vissza kell tölteni az izmaid és a glikogénraktárad!
De ha eszel rögtön utána az sem gond, hiszen az egész napi bevitel számít, az csak egy kicsit előnyösebb, ha azonnal tudsz enni utána gyors fehérjét+ gyors ch-t.
2/5 anonim válasza:
válasza:*bocs, javítok:
de ha nem eszel utána rögtön.
Most keltem fel, elnézést.
4/5 Lipton. 
válasza:
válasza:Ha te szilárd kajából akarod visszatölteni magad akkor bazi gyorsan edd meg,ilyenkor jobb egy turmix, csak legurítod és már kész is vagy. :)
5/5 anonim válasza:
válasza:Amator szinten semmi jelentosege mennyire gyorsan toltod magad vissza, szilard kaja teljesen jo, sot nem is muszaj azonnal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!