3 vagy 7? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
Szerintetek mi lenne jobb?
1. Hosszabb edzések
3 nap járok edzeni
1.nap Mell-tricepsz
2.nap szünet
3.nap hát-bicepsz
4.nap szünet
5.nap láb-csuklya-váll
6.nap szünet
7.nap szünet
vagy
Rövidebb edzések
1.nap Bicepsz
2.nap Tricepsz
3.nap Hát-Csuklya
4.nap Mell-Váll
5.nap Bicepsz
6.nap Tricepsz
7.nap Láb
2014. jún. 23. 17:40
1/4 anonim válasza:
Mivela hati 3-as edzsést jobban lehet tartani ézért talán az jobb.
Mivel azért mindenki ember és valoszíni hogy 7-ból egy edzést ki hagysz vagy fáradt vagy ..stb. Ezért a hosszab edzések jobbak talán.
2/4 A kérdező kommentje:
És a fejlödés szempontjából? Mert ugye kell a regeneráció de ugye minden között van szünet.
2014. jún. 23. 17:48
3/4 A kérdező kommentje:
Mármint a 7 naposban ugye 1.nap bicepsz a következő meg 5.
2014. jún. 23. 17:48
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A második az eleve baromság. Fölösleges a kart is felosztani külön bicepszre és tricepszre. Akkor inkább legyen heti 5 nap edzésed és hétvége pihi
mell, hát, láb, váll, kar. Kb ilyen. És nem kell kétszer edzeni egy izmot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!