Csuklyás izom? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
A nyáron elkezdtem Fegyencedzéssel edzeni, szépen fejlődök de viszont a csuklyás izmom jobb oldala sokkal kisebb mint a bal. Tudnátok ötleteket adni milyen gyakorlatokkal lehetne fejleszteni? Illetve, hogy lenne jobb ha mind a két részt edzem egyszerre vagy ha csak azt amelyik le van maradva?2013. nov. 27. 19:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egyetlen kifejezetten csuklya-gyakorlat a sajáttestsúlyosak közül a "batman": fejjel lefelé függeszkedsz és vállvonogatást csinálsz.
Ha van súly akkor: vállvonogatás kézisúlyzóval, a súlyt a gyengébb oldalhoz igazítva.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:HA oldalemelésnél vállmagasság fölé emeled a súlyzókat, akkor dolgozik a trapéz is.
3/3 A kérdező kommentje:
Itthon van úgyis kézi súlyzó akkor majd használom azt:)
Köszönöm a válaszokat:D
2013. nov. 28. 16:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!