Ti mennyi kalóriával tömegeltek?

Alkatfüggő. Nekem bőven elég, pedig 83 kg vagyok. Egy ektomornak meg több kell. Egy endomorfnak pedig bőven sok is. Nincs ilyen, hogy kőbe vésett kilóhoz tartozó kalóriaigény! Nem mindegy az anyagcsere és hogy milyen edzéseid és egyéb felhasználásaid vannak.

Mi a f***nak irsz ki kérdést ha ezt ugyis csak kiprobalas utján tudod meg?

Én most poénból összeszámoltam, 4800-5000 kalória körül viszek be, 74 kiló vagyok. Hozzáteszem velem valami nincsen rendben.

Te is rendben vagy, csak erősen ekto, én meg inkább endomorf. Én tudok 2000 kalóriával is tömegelni.:)

Az milyen jó lehet :) Engem meg néha már a hányinger kerülget, annyit kell enni.

Én pedig szeretnék végre sokat enni.:)

Uramisten. Pedig te nem barbisulyokkal edzel hanem azért nagy súlyokkal ami éget rendesen kalóriát és 2000 kell neked? A te anyagcseréddel valami nem oké.

Oriza, napi 1kg szalámi és meglesz az :D

ja, az enyém a nagyon lassú. Ez van, azért a forma így sem annyira vészes:)