Csak szerintem pin@legyezés a fegyencedzésen lévő edzéstervek? Többi lent.

Ez most olyan dolog,hogy mondjuk a testépítő melledzés is annyi,hogy fekve nyomás,nyomás 45 fokban és tárogatás 4x8-10 mindből tegyük fel 1-2 perces pihenőkkel.Így leírva ez megvan 10-15 perc alatt,mégis a teremben mindenki elvan a mellnapon 40-50 percet lazsálás nélkül,vagy mindenki ismeri a típust,amikor lemész edzeni ő akkor kezdi a fekve nyomást és amikor te leedzetted az aznapi izomcsoportot és mész zuhanyozni a delikvens akkor megy még csak át 45 fokba nyomni.Minkét edzést lehet sokféleképpen végezni,a könyv csak bemutat pár lehetőséget totál ötletteleneknek és tapasztalatokkal nem rendelkezőknek.Plusz egy nő volt a Magyar fordító,aki valószínűleg életében nem edzett,neki is köszönhető a rengeteg kérdés a könyvvel kapcsolatban.Amit meg írsz gyógytorna jellegű kezdést az önvédelem a szerzőktől,hogy ha valami értelmetlen balfa-sz lesérül komolyabban és perel,akkor tudjanak hivatkozni,hogy de mi leírtuk,hogy először rávezetés,rövid edzés,fokozatosság stb.Sportolók,sok éve edző emberek tudják értelmezni,kibővíteni és használni a könyvben szereplő vázlatot,alapot.