Fekvenyomás felhúzás javúlhat?
Figyelt kérdés
Sziasztok
Fekvenyomásom : 55kg (széria)
Felhúzásom : 80 kg (széria)
1 Kreatin kúrával (2.5 hónaposra tervezem).
Kis erő miatt, fekvenyomásom felmehet 60kg-ra ?
Meg a felhúzás 90kg köré ?
2014. jún. 17. 17:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ennyi erősödés simán benne van, sőt még kreatin nélkül is. Ezek nagyon kis súlyok, amivel most nyomod, szóval az elején könnyű fejlődni.
2/6 A kérdező kommentje:
1 hónapja tömegelek :( Tudom kis súlyok szégyenlem is magam néha a terembe.
2014. jún. 17. 18:16
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell szégyellni, még most kezdted. Ezért írom, hogy kreatin nélkül is fejlődsz még gyorsan. Én fél évig nem is javaslom a kreatint, hagyd meg későbbre.
4/6 A kérdező kommentje:
Több jöhet később vele ?
2014. jún. 17. 18:26
5/6 anonim válasza:
válasza:Az elő pár kreatinkúra ér legtöbbet, így érdemes akkorra tartogatni, ha kicsit belassul a fejlődés. Ezért is nem kellene kb fél évig. + még nincs rutinod kajálásban, edzésben sem.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el valami programot, ami ezekre a gyakorlatokra épülnek. pl. Starting Strenght program elég jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!