Otthon bicepszre, karra tudok edzeni?
Figyelt kérdés
otthon valahogy súlyzó nélkül (egy 2 kilós súlyzó van itthon de az eléggé kevés:D) tudok bicepszre/karra edzeni? van valami tippetek?2014. jún. 15. 23:01
1/7 anonim 
válasza:
válasza:húzódzkodó, gumiszalag, táskába pakolt súlyok, palack víz, vödör víz? de szterintem jobban járnál ha vennél rendes súlyt
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Bicepszre - húzódzkodás szűken magad felé néző tenyérrel. Vagy erős gumiszalaggal.
Tricepsz- hátsó támaszos tolodzkodas, szűk fekvőtámasz.
4/7 anonim válasza:
válasza:igen van tippem :)
bicepszre fogod és úgy húzodkódsz :)
mikor húzodzkódsz akkor kap a bicepszed is :)
tricepszre pedig tolódzkodás, fél test súlyos is jó :) szűk fekvő támasz
megfogod magad és kilehet önteni betonból súlyokat :)
5/7 anonim válasza:
válasza:Mi otthon betonból csináltunk kétkezes rúdhoz súlyokat :D
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha pedig még nem nagyon megy a húzódzkodás akkor a fegyencedzést nézd meg ott megmutatja ,hogy tanulhatod meg.
7/7 A kérdező kommentje:
köszi szépen:)
2014. jún. 16. 10:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!