Hogy lehetnék izmos? (a többi lent)
Figyelt kérdés
14 éves vagyok (fiú)
180cm magas 67kg
Nem vagyok izmos de szeretnék az lenni.
Hogy csináljam:
- foci
- OtoChili
- futás
írjatok létszíves, segítsetek!
2014. jún. 15. 20:35
1/4 tkodit 
válasza:
válasza:A leírtak közül egyik se. Tömegnövelő étrend+ saját testsúlyos erősítő edzés. Fegyencedzés című könyvet letöltheted, mellé a neten keresgélhetsz saját testsúlyos gyakorlatokat.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ahogy az első írta, tömegnövelő étrend és saját súlyos vagy konditermi edzés kell. Amúgy erről az OtoChili gépről még nem hallottam, de nekem másfajta mozgásforma jutott róla eszembe, nem a kondi :D
3/4 anonim válasza:
válasza:googleba: Fegyencedzés pdf
Letölt, elolvas, alkalmaz. + tömegnövelő étrend. :)
4/4 anonim válasza:
válasza:így van :)
Kondit még én se ajánlom majd 1-2 év múlva addig mehet tömegnövelés és a fegyencedzés.
google:alapismeretek cím alatt az étrendről megtalálsz mindent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!