Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naturálba mennyi lehet a...

Naturálba mennyi lehet a maximális fekvenyomás?

Figyelt kérdés

Egy nagyon jó genetikájú ember, átlagos magasság, mezomorf. Mennyi lehet a max súly, ami lehetséges rawba?

2014. jún. 15. 00:46

1/4 anonim

válasza:

Getenika fuggo.de 150kg korul siman.

2014. jún. 15. 00:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Genetika*** bocsesz:)

2014. jún. 15. 00:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

200kg körül mozog

2014. jún. 15. 01:12

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Igen, genetikafüggő, de 150-170 meglehet jó genetikával, jó edzéstervvel és étrenddel. Az átlag naturál viszont megáll 110-140 között. Én ezt látom a közel 30 év edzési tapasztalatommal.

2014. jún. 15. 15:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit gondoltok az edzéstervemről?

1 hónapja kondizok, fekvenyomáskor fáj, illetve ropog a vállam. Minden más téren tudtam kicsit feljebb menni a súlyokkal de itt nem igazán. Hogyan tudnék ez ellen...

Tényleg ezzel a technikával lehet a legjobban fejleszteni a fekvenyomást?

Vállsérülés után vajon fogok tudni újra nagy súlyokkal dolgozni?

Az érdekelne hogy ezzel az eredménnyel esetleg tudnék-e 1 szponzort szerezni aki fel figyelne rám? Hozzá teszem még nagyon érzem ebben az évben a 180-190kg-s csúcsot

Elkezdtem dolgozni 3 gyakorlattal, az egykezes fekvőtámasz, az egylábas guggolás és a híd, minden napi gyakorlásával, plusz még ezt kiegészítem némi súlyzós...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!