Nagy hastól (pókhas) való megszabaduláshoz heti háromszor fél óra hasizom gyakorlat elég?
Figyelt kérdés
A hasizom gyakorlatok mellett még kocogok is.2014. jún. 12. 20:34
3/14 anonim 
válasza:
válasza:Napi 1200 felülést is megcsinálhatsz, ha nem dolgozod le a zsírt akkor nem fog látszódni semmi. Ugyanis a hasizomgyakorlat nem éget zsírt. És helyi zsírégetés nincs! Tehát nem tudsz csak a hasadról fogyni.
Járj el kocogni, 30-40 percet naponta. Diétázz, sok fehérje, kevés szénhidrát. Felejtsd el ezeket:
- fehérlisztes kaják (helyette teljes kiőrlésű cuccok)
- finomított cukros kaják (helyette édesítőszer)
- étolaj (helyette kókuszzsír)
- alkohol
- cukros üdítők (a gyümölcslevek is ide tartoznak)
Egyél naponta 4-5x keveset, ne sokat egyszerre.
4/14 anonim válasza:
válasza:A kérdés az, hogy pókhasat vagy úszógumit akarsz eltüntetni? Ha pókhasat, akkor hasizomgyakorlatokat végezz, tömegnövelő étrenddel, bár ha már tömegnövelő étrend, akkor nyomhatnád a teljes testes edzést is. Ez azért kell, mert a pókhas nem a hájtól, hanem a gyenge hasizmoktól alakul ki, amik nem tartják rendesen a helyén a dolgokat. Anno nekem is ilyen volt, de kondi hatására eltűnt, annak ellenére, hogy zsír is jött fel. Amennyiben úszógumid van akkor az előttem lévők tanácsáait kövesd.
5/14 A kérdező kommentje:
Nem úszógumi, csak elől egy nagy pocak, mintha terhes lennék.
2014. jún. 12. 21:00
7/14 anonim válasza:
válasza:Na ez egy pókhas. Amint látod az emberünk nem zsíros, hanem csak gyenge a hasfala.
8/14 anonim válasza:
válasza:Nem, itt bizony rengeteg zsír van.
10/14 anonim válasza:
válasza:A dereka tiszta zsír. Ez egyértelműen látszik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!