Milyen időközönként, mennyit gyúrjak?
Figyelt kérdés
Mert hallottam hogy időt kell hagyni az izmok regenerálódására.Egy héten 5 ször gyúrok nem konditeremben hanem otthon.Lehet hogy ez sok ?? 15 éves vagyok 50kg al simán nyomok 15 öt de 65 is kimegy. Szerintetek legyen kevesebb az edzés??2014. jún. 6. 14:02
1/3 Sowilo 
válasza:
válasza:Gyúrni a tésztát szokták. Heti hat az rengeteg, ennyi tésztától elhízol.
Mit nyomsz 50 kilóval? Nyak mögül? Mellről? Fekve? Egyébként lényegtelen. Hetente 3-4 edzés elég. Két edzés között legyen pihenőnap.
Remélem az étrend rendben van.
2/3 anonim válasza:
válasza:Heti 3-4 edzés is simán elég naturálban. Kell regenerálódni is. Googleba: alapismeretek. Olvasd el, alul van tovább gomb is.
3/3 A kérdező kommentje:
Hát fekve nyomok 65 kg ot de már a 70 is kiment azóta amugy köszi a választ hagyni fogok időt a regenerálódásra.AZ étrend rendben van.
2014. jún. 8. 20:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!