Protein es multivitamin szedese kozben kell szunetet tartani bizomyos időközönként?

Fehérjénél nem kell. :-)

Eddig úgy tudtam, hogy vitaminoknál sem kell, de pont ma a biosztanárom azt mondta, hogy néhány vitaminnál a szedés idejével megegyező szünetet kell tartani. Remélem ez nem igaz, ugyhogy most ennél a kérdésnél én is megerősítésre várok.

A víz is túladagolható, ettől nem leszünk okosabbak. A laikus hisztériakeltés általában csak odáig jut, hogy "jaj, lehet túl sok", de az, hogy az mennyi, és mennyi ideig kell annyit enni, és úgy egyáltalán hogyan lehet azt összehozni, már ki szokott maradni.

Nem mondom, hogy márpedig hülyeség, de azért mégiscsak kéne valami használható ellenérv. Addig marad a normál vitaminevés.

Valahol irónikus, hogy felülbírálva a diplomás biosztanárodat egy fórumon kérsz utána segítséget, ahol laikusabbnál laikusabb emberek, háziasszonyok, tinik írnak válaszokat! Ha megerősítés kell elmehettél volna a háziorvosodhoz, kb a lentit mondaná, apróbb eltérésekkel.

Na, de egy adekvált válasz: Multivitam szedésében nem kell szünetet tartani, de erősen ajánlott, mégpedig azért, mert a szervezeted tanul és hozzá igazítja a működését. Persze a vitamin sem mindegy, sima vagy megadózisú. Utóbbi esetében tényleg nem árt a szünet. Éppen ezért 1-1 doboz után érdemes legalább 1 hét szünetet tartani, illetve az a jó, ha nem egy féle terméket használsz, hanem sávosan váltogatod őket. Nyáron pedig, ha tudod, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt fogsz enni, akkor teljesen felesleges vitamint szedni.