Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen egy alapos átmozgató-ha...

Milyen egy alapos átmozgató-hatékony edzésterv?

Figyelt kérdés

Milyen gyakorisággal heti szinten, időben kb. mennyit kell rászánni?


Kondi-kardió-tudás? Kombinált súlyzózással?


2014. jún. 6. 13:46
 1/3 anonim ***** válasza:

Egy alapos átmozgató súlyzós edzésterv úgy néz ki, hogy heti háromszor minden fontosabb izomcsoportra csinálsz egy gyakorlatot, ami három vagy négy sorozatból áll.


Az edzés tartson kb. egy óráiog.


A kérdésed többi részét nem tudom értelmezni. Mit jelent az hogy "kondi-kardió-tudás"?

2014. jún. 6. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Futást akartam írni, persze tudás is kell. :) Legalábbis elég módszeresek a profik.
2014. jún. 6. 17:40
 3/3 anonim ***** válasza:
Futás meg mehet a többi napon!
2014. jún. 6. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!