Július elején akarok elkezdeni kondizni de addig hízni szeretnék. Egy étrendet összetudnátok állítani nekem?
Figyelt kérdés
174-5 cm
15 év
43-44 kg (igen tudom sovány vagyok..)
2014. jún. 2. 21:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mi az istennek akarsz hízni? nehogy elidd valami okostojásnak, zsírból nem lesz izom.
2/4 anonim válasza:
válasza:Most is edzhetnél otthon is, pl rákereshetnél a fegyencedzesre. Ne zsírban hízz. Tömegnövelő étrendet pedig találsz a bodybuilder.hu-n .
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne offoljatok, ha hízni akar, akkor írjatok neki étrendet hízásra. :)
Szénhidrátot egyél szénhidráttal, 5-10, vagy akár még több grammot testsúlykilogrammonként/nap. A többi tápanyag kb mindegy is. De zsiradékból csak növényit használj hiszen első az egészség! :)
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha elakarsz hízni akkor utána azt ledolgozni felesleges. Ha most elkezdesz edzeni és jól tömegelsz akkor fog pakolódni fel zsír is, de nem leszel körte alak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!