Ti hogyan osztanátok fel az edzéseteket?
Figyelt kérdés
Gondolok arra, hogy első nap: mell-bicepsz? Második nap: hát-tricepsz? Stb. értitek. (:2014. máj. 31. 12:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:régebben A és B napokat edzettem!
A nap mell hát szuperszett
B nap váll, szimpla sorozatokkal, kar, szuperszett
3. edzésnap futás, ha nem volt kedvem futni, ismétlődött az egész előlről!
egy nap edzés egy nap pihenés felosztással.
most változtattam.
hétfő mell-bicepsz
szerda hát tricepsz
péntek váll és láb(ami csak a guggolást jelenti) vagy ha jó idő van akkor nincs guggolás , hanem futás.
2/2 A kérdező kommentje:
az a baj h itt vasárnap nincs nyitva a terem :D
amúgy ez jó ötlet lenne, köszi :)
2014. máj. 31. 12:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!