Szombaton bicepsz-tricepsz, hétfőn mehet a mell?

Figyelt kérdés

2014. máj. 31. 10:48

1/1 anonim

válasza:

Mehet, ha úgy érzed a tricepsz már "készen" áll rá. Mondjuk én mell-kart együtt szoktam leedzeni, így a mellezés után a tricepsz még kap külön egy kicsit (általában bicepszel szuperszettben) és elég is neki.

2014. máj. 31. 10:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Bicepsz szalkasitasa?

Mi a véleményetek erről az edzéstervről? Hétfő-Hát, Kedd-Mell, Szerda-Pihenő, Csütörtök-Váll, Láb, Péntek-Bicepsz, Tricepsz. Szóval heti 4 nap edzés.4 Gyakorlat...

Edzéstervem: Hétfő: váll-has Kedd: hát-bicepsz Szerda: pihenőnap Csütörtök: mell-tricepsz Péntek: bicepsz-láb?

Ma lenne mell-tricepsz edzesem,7 napot pihentem vele, és az nagy baj lenne ha holnap edzeném meg? Sok lenne a 8 nap pihenő?

Valaki irna nekem 5 napos edzéstervet? Olyan kelleni amibe minden izom gyakorlat benne van: mell, has, bicepsz, tricepsz, váll, csuklyás izom, comb, vádli, kar, derék.

Ma mehet a mell-bicepsz-tricepsz edzés? Bicepsz már regenerálódott ennyi idő alatt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!