Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzéstervem: Hétfő: váll-has...

Edzéstervem: Hétfő: váll-has Kedd: hát-bicepsz Szerda: pihenőnap Csütörtök: mell-tricepsz Péntek: bicepsz-láb?

Figyelt kérdés

SZerintetek ez jo edzésterv ? (tudom hogy felesleges a 2 bicepszedzés de én be szeretném ezt rakni)

#edzésterv

2014. máj. 14. 20:55

1/1 anonim

válasza:

Egyrészt felesleges, másrészt pedig a láb mellé nem kell semmi. Az a legnagyobb izomcsoport, kijár neki egy külön nap.

2014. máj. 14. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma lenne mell-tricepsz edzesem,7 napot pihentem vele, és az nagy baj lenne ha holnap edzeném meg? Nem lenne sok a 8 nap pihenő?

Ma lenne mell-tricepsz edzesem,7 napot pihentem vele, és az nagy baj lenne ha holnap edzeném meg? Sok lenne a 8 nap pihenő?

Valaki irna nekem 5 napos edzéstervet? Olyan kelleni amibe minden izom gyakorlat benne van: mell, has, bicepsz, tricepsz, váll, csuklyás izom, comb, vádli, kar, derék.

Most terveztem egy uj edzéstervet szerintetek ez így jo? -Hétfő: pihenőnap -Kedd: Hát-Bicpesz -Szerda: Váll -Csütörtök: Mell-Tricepsz -Péntek: pihenőnap -Szombat:...

Tömegnövelésnél ez jó edzésterv: Hétfő:Mell-Váll Kedd:Bicepsz-Hát Szerda:Mell-Tricepsz Csütörtök:Láb-Combhajlízó-Vádli Péntek-pihenőnap?

Ez az edzésterv jó: Hétfő: Mell-bicepsz Kedd: Láb-Vádli-Alkar Szerda: Pihenőnap Csütörtök: Váll-Tricepsz Péntek: Hát-Csukja Szombat-Vasárnap: Pihenőnap Szerintetek...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!