fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit változtassak ezen a testen?

Mit változtassak ezen a testen?

Figyelt kérdés

[link]


tudom, hasizom és mellizom kell :)

van egy kis fölösleg is, pedig 70 kg vagyok...

a mellkasom talán túl nagy, vagy nem tudom, picit gnóm...

a tökeimet kiretusáltam, hogy nehogy azon lovagoljon valaki (pedig lovagolhatna)


2014. máj. 25. 20:50
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
78%

Kemény súlyzós edzésekkel és jó étrenddel nem ártana rád némi izom is, majd utána szálkásító diétával leadod a zsírt. Természetesen az edzés az marad akkor is.

Kezdj heti 3 napos teljes testes edzéssel. Googleba: alapismeretek. Olvasd el az első találatot, alul van tovább gomb is.

2014. máj. 25. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
Mindenre kéne edzeni.Mi a célod?Hogy jól nézz ki,vagy hogy erős legyél?Hány centi vagy?
2014. máj. 25. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

igazából "csak" jobban akarok kinézni.

Versenyszerűen karatéztam, aztán lassan abbahagytam, kevesebbet eszek, igy elég hamar lement rólam 5 kiló...

2014. máj. 25. 20:56
 4/13 anonim ***** válasza:
Kezdj el egy egész testes heti 3 napos edzéstervet.Késöbb átállhatsz osztottra.
2014. máj. 25. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
ok, kösz. Amúgy milyen :D átlagos, "masszív" ?
2014. máj. 25. 21:04
 6/13 anonim ***** válasza:
71%
átlagos, kicsit zsíros, kicsit masszív.:)
2014. máj. 25. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Tökéletes alap kondizáshoz. Rakd rendbe az étrended. Szerintem még ne tömegelj és ne is szálkasits mert kezdokent egy ideig megy egyszerre a 2. Aztan majd ha ez lelassult kezdj tömegelni.
2014. máj. 25. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 tkodit ***** válasza:

az első választ ki és miért pontozta le?


Amúgy nem csak mell, és hasizom kell, ha edzel, akkor mindenre kell. Arányosan nem izmosabb a lábad, hogy arra ne kéne edzeni.

2014. máj. 25. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
100%
Ez megy mostanában, pár kis kocsog lepontozza a válaszaimat. Vitázni nem mernek, mert ahhoz tudás is kellene.
2014. máj. 26. 05:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim válasza:
Ne izgulj sandorzsolt majd mi felpontozunk.:-D
2014. máj. 26. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!