Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit gondoltok errôl az edzéste...

Mit gondoltok errôl az edzéstervrôl? Jó ez így, vagy változtassak rajta valamit?

Figyelt kérdés

Hétfô: Bicepsz, Hát, Csukja, Has

Kedd: Láb, Váll, Has

Szerda: Mell, Tricepsz, Has

Csütörtök: Hát, Csukja, Bicepsz, Has

Péntek: Láb, Tricepsz, Has

Szombat: Mell, Váll, Csukja, Has

2014. ápr. 11. 16:16

1/2 anonim

válasza:

Hetente egyszer kell edzeni egy izomra.

2014. ápr. 11. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Én nem varialnam igy hetkozben

Melltricepszváll/hátbicpszcsuklya/láb/pihenonap

És ezt ismételd.

Nem 1x kell 2x sokkal jobb

2014. ápr. 11. 17:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek változtassak az edzésterven?

16 eves lany vagyok, sulybol nem szukseges veszitenem inkabb izmositani szeretnek.2 hete jarok kondiba es meg nyarig szeretnek folyamatosan. Heti 3x-4x jarok....

2 hete minden másnap végzek teljes test edzéseket, de mindennap "gyúrok" karizomra és hasizomra. A többi infó alatta. Változtassak valamin?

Sok ez igy? Vagy mit változtassak? többi lent

Miben változtassak az étrendemen?

Aerob edzés. Ha gyorsan megnő a kardiovaszkuláris edzettségem szintje min változtassak? A sebességen vagy emeljem meg a futópadon az emelkedő magasságát?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!