Most kezdek sportolni hogy kezdjem?
Figyelt kérdés
18 vagyok tudtok tanacsot adni?2014. máj. 25. 18:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tudunk. Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell 2 hónapig, majd utána válthatsz osztott edzésre.
Legyen mellé tömegnövelő étrended is, kivéve ha nagyon zsíros vagy, mert akkor szálkásító diéta kell.
Olvasd el az alapokat: google-ba: alapismeretek. Az első találat lesz. Alul van tovább gomb is.
2/3 anonim válasza:
válasza:Töltsd le ezt a könyvet ha a testépítés érdekel, ez pont neked szól. Az alapok benne vannak.
3/3 anonim válasza:
válasza:Azt tudom tanácsolni, hogy ne olyan felfogással ugorj neki, hogy: "annyit fogok edzeni mint egy kommandós..stb", mert akik így kezdik, azok általában hamar feladják, mert előtte nem ehhez voltak szokva, és nem bírják. A régi rutinodat fokozatosan alakítsd át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!