Hogy álljak neki?
Figyelt kérdés
20 éves vagyok 175 cm 64 kg
Elhatároztam a nyáron elkezdek kondizi
A nyár végére már látszani fog valami ha napi két órát kondizok?
Tudtok tanácsot adni hogy kezdjem el?
Előre is köszi
2014. máj. 25. 17:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Neked egy egész könyvet kellene ide írni. De olvasd el az alapokat és ha van kérdés akkor segítünk. Googleba: alapismeretek. Az első találatot olvasd el. Alul van tovább gomb is. Találsz benne étrendet és edzéstervet is. Kezdj heti 3 napos teljes testes edzéssel. Nem kell napi két óra. Egy intenzív kemény edzés az belefér 60-70 percbe! És mint írtam heti 3 nap edzés legyen eleinte!
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi:-)
Szerinted két hánap alatt látszani fog valami?
2014. máj. 25. 17:29
3/6 anonim válasza:
válasza:Látszik kicsit két hónap alatt is, de ne várj sokat. Naturálban a max netto izomnövekedés az havi 1 kg és az is csak eleinte.
4/6 A kérdező kommentje:
Igazábol nagyon kigyúrt nem akarok leni csak egy kis vállat meg mindenből egy kicsit arányosan:-)
2014. máj. 25. 17:37
5/6 anonim válasza:
válasza:Értem, de akkor is keményen kell edzeni, max te hamarabb éred el a célod.
Ha kocsival nem Debrecenig mész csak Karcagig, akkor is használod a gázt, féket, kuplungot, stb. Tehát ugyanúgy tudnod kell vezetni, hiába nem mész messzire.
6/6 A kérdező kommentje:
Értem köszi:-)
2014. máj. 25. 17:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!