Fáj a talpam, és holnap edzenem + kardióznom kellene, mit tegyek?

Fáj a talpam, lehet, hogy megerőltettem magam. Volt már ilyenem és 5 hét alatt múlt el rendesen. Holnap kellene edzenem és kardióznom, de nem tudom, hogy mit csináljak és hogyan. De nem akarom kihagyni. Edzés még okés, elbotorkálok, de a kardió..kocogni szoktam. A biciklit nem érzem annyira hatékonynak. Ellipszis trénert meg nem igen szoktam használni, de ott is igénybe veszem a talpam.

Köszönöm a válaszokat