HardBlaster kérdése:
Hogyan lehet kockahasam?
Figyelt kérdés
Szóval, hogy lehet leggyorsabban kockahasam? Tudom, hogy nem egyszerü, de nagyon szeretném, hogy látható legyen. Már mondták nekem, hogy először testsúlyt kell növelnem és csak az után jön a szálkásjító edzés. Szóval milyen étrendet javasolnátok és utána milyen edzést?
14/F,55kg,175cm
2014. máj. 15. 13:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szálkásító diéta + aerob edzés + has edzés
De gnómul fogsz kinézni: szálkásító diéta + aerob edzés + egész testes edzés
Viszont ez meg nem működik tehát:
tömegnövelő étrend + teljes testes edzés - jövőre: szálkásító étrend + aerob edzés
Ha az utóbbit csinálod, nem leszel gnóm, és az 1 év nem is olyan sok (nem is lehet sok izmot felszedni)
2/3 anonim válasza:
válasza:Felejtsd el a gyorsan szót, ha te idén nyáron kockahassal akarsz virítani. Ez nem olyan, hogy gyorsan megy. Heti kettő-három edzésnél több has edzés meg nem javasolt. Étrenddel meg tele van a net.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!