Milyen fehérjét ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy elég sovány vagyok...
15 éves vagyok 176cm 55kg
Elkezdtem edzeni,csak ez nem elég,milyen anyaggal lehetne valahogy hízni egy kicsit,mert így hiába edzek
Nem igazán értek az ilyen anyagokhoz,de semmi olyat nem akarok ami egy kicsit is káros...
15F
#edzés #15 éves fehérje
2014. máj. 10. 17:20
2/4 A kérdező kommentje:
Válaszolnál kérlek! Ne haragudj hogy nem használok szakszerü szavakat
2014. máj. 10. 17:49
3/4 Xyrot 
válasza:
válasza:Egyszerű étel kell..:)
Gondolom edzőterembe jársz..Neked tömegnővelő étrend fog kelleni!
Ami kb 2g/tskg fehérje és 5g/tskg ch..ez csak egy példa kiinduláshoz..lehet variálni!
Olvasgasd..sőt olvasd el a sárgakapszula című könyvet, amit akár meg is vásárolhatsz de ingyen le is tölthetsz az internetről! A könyvben minden választ megkapsz pontosan amit csak szeretnél..alapnak bőven elég :)
Remélem segíthettem!
Szép napot/estét!
4/4 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm,hasznos volt a válaszod :D Szép napot!
2014. máj. 10. 18:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!