Szállkásítás vagy tömeg növi?

hát vaze ez jó kérdés, mert zsír az sok van, izom meg semmi. Én helyedben nagyon moderált kis kalória pluszos tömegnövelést végeznék. Így jönne izom, kevés zsírral, de a testzsírszázalék az csökkenne, mert nagyobb tömeghez tartozna kb ugyanannyi zsír. Majd utána szálkásítanék, ha lenne már izom is. De ez egyéni döntés kérdése, kezdheted éppen szálkásítással is, leadod egy részét a zsírnak, utána tömegelsz. Kövér kezdőknél diétával is jön eleinte izom.

Kis cuki fiú, hogy behúzta a hasát, de szegénynek akkor sem jöttek elő a kockák. :D Am. sok sikert! Szerintem diéta a hasazás miatt meg edzés keményen! Hagyd a tömegelést max. ahogy az előttem írta minimálisan. FEhérje menjen! Bár nekem inkább a kis izom de izom alapú test tetszik, lehet azért emrt ilyen vagyok! :D

Na, most aztán jó kibemotiváltad a szegény kissrácot! :-)Szerintem inkább tömegeljen, hadd jöjjön az izom.

Kétféle utat írtam le, mindkettő működik. Döntés kérdése, hogy melyiket választja valaki. Én nem akarok dönteni senki helyett.

Jaja, de én a helyébe tömegelnék. Majd eldönti. A dilemma... :-)

Egyél tudatosan és eddz keményen! Jönni fog az izom. Utána könnyebb is lesz ledobni a felesleget.