Ti mekkora súlyokkal edzetek?
Figyelt kérdés
Melyik izomra mennyivel? Csak kiváncsiságból kérdezem.2014. máj. 6. 21:52
1/10 anonim 
válasza:
válasza:mindenből 4*8-10 megy.
guggolás:150-160kg a fentebb leírt mennyiséggel
felhúzás: 170-180 kg
nyakból nyomás:80-90 kg
döntött evezés rúddal: 100 kg
egykezes evezés: 60kg
ezek a főbb gyakorlataim.
a többi az csak kiegészítő, izolációs gyakorlat, pici súlyokkal.
2/10 anonim válasza:
válasza:Nálam ezek kb 10-20 kiloval kisebbel mennek.
3/10 A kérdező kommentje:
grat a teljesitményhez! vállnál pl előre és oldalemelésnél mekkora súlyokkal edzetek?
2014. máj. 6. 22:09
4/10 anonim válasza:
válasza:Előre nem emelek soha, kap az eleget. Oldalra 14-es súlyzókkal, szabályosan nem rángatva.
5/10 anonim válasza:
válasza:én vállra csak nyakból nyomok, utána mellről nyomás.
de ezt mindig váltogatom, melyik van elől, minden edzésen.
semmilyen emelést nem végzek (semmilyen irányban).
6/10 anonim válasza:
válasza:Én oldalemelni 6 kilóval szoktam xD
8/10 anonim válasza:
válasza:De mi régóta edzünk srácok, én pl 29 éve.
9/10 anonim válasza:
válasza:én is 20 év fölött vagyok már edzésben!
10/10 anonim válasza:
válasza:Én tudom, hogy te is régóta tolod, a többieknek írtam.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!