Alkarra miért nem edz senki?

én edzek mindig bicepsz tricepsz edzésnél igyis hogy eléggé szétvannak a csuklóim

nekem 2 indokom van rá az egyik az hogy a vékony alkar ki emeli a felkart mert optikailag nagyobbnak hat a felkar egy vékony alkar mellett mint egy vastag alkar mellett másrészről a fogás erő ami nekem fontos az jön a felhúzástól nagy súlyos csuklyázástól súlyozott húzódzkodástól attól viszont nem lesz hatalmas alkarod szóval nekem pont jó :) ui: nincs cingár alkarom átlagos még így is hogy csak a hátnál kap stimulust

Én is csak ímmel-ámmal szoktam edzegetni rá néha, hogy őszinte legyek. Amíg nem lesz feltűnően vékony, nem rohamozom meg heti 2x, pedig elméletileg lehetne.

Azert nem edz sok profi sem alkarra, mert sok gyakorhat terheli alapbol az alkart annyira hogy az elegendo.

Én egy időben edzettem de igazából lusta vagyok. Hasat is kihagyom néha :( de hát így is elég sokat edzek. Bár az is igaz, hogy néha mezei súlyzózás után is eléggé érzem az alkarom meg húzódzkodni is szoktam.

Valóban sokan hanyagolják, bár szerintem fontos és hasznos alkarra is edzeni! Én heti 1x-2x edzek alkarra! Aki írta, hogy bicepsz-tricepsznél szokott..szerintem az annyira nem jó mert akkor már a teljes karod meg van dolgoztatva..inkább olyan napon amikor nincs úgy igénybe véve..:)

Én szoktam rendszeresen,akkor ugye vagyok valaki?:)

Én is edzek rá minden karedzés végén 2 gyakorlat csuklófelhúzás és csuklóbehúzás...