2/10 dirtboy 
válasza:
válasza:érdemes lehet ha nem fejlődik rendesen de a különt remélem nem úgy érted hogy külön nap.
3/10 A kérdező kommentje:
Úgy értem mint izomcsoport :)
2014. febr. 24. 22:19
4/10 A kérdező kommentje:
Sokan nem szoktak a bicepsz gyakorlatok miatt, mert "az úgy is fejleszti"
Nem külön napra gondoltam.
2014. febr. 24. 22:20
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Bicepsz után a legjobb én úgy szoktam
6/10 anonim válasza:
válasza:Alapvetően bármilyen rúdra, vagy súlyzóra rámarkolsz az kisebb-nagyobb mértékbe erősít az alkart. Nekem szerencsére anélkül is elég arányosan fejlődik hogy külön gyakorlatot végeznék rá. De persze be lehet iktatni :)
7/10 bekaszaj válasza:
válasza:Én speciel azt csinaltam, hogy sorozatok közt gumikarikát szorítottam össze- és ki. Mint egyfajta pihenés képp.
8/10 anonim válasza:
válasza:Szoktam edzeni rá, és fontosnak is tartom.
9/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a kommenteket, szerintem belecsempészem az edzésprogramba!
2014. febr. 25. 10:30
10/10 anonim válasza:
Én magam nagyon fontosnak tartom, de szkanderhoz kell is...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!