Tudom, senki sem javasol egy-másfél óránál hosszabb időt edzésre, de Arnold mit csinált akkor órákon át minden egyes nap odalent?

Mostanában a gyúrásban bevett gyakorlat hogy edzenek egy testrészt és azt utána napokig pihenni hagyják.

Nem csoda hogy heti 4-szer 1 óra bőven elég.

Arnold szerint ez nem volt elég.

A régi idők nagyjai rengeteget edzettek.

Nem véletlenül lettek olyan erősek és néztek ki olyan jól még azokban az időkben is mikor nem szteroidozott mindenki.

Nézz meg egy tornászt, napi két edzés és ők állandóan edzik mindenüket. Ezért borzalmasan erősek lesznek és nagyon jól néznek ki és természetesen hasonló súlyú testépítő társaiknál sokkal erősebbek.

De még a börtönben is találni olyanokat akik nagyon jól néznek ki és rendkívül erősek, persze ők is éjjel-nappal edzenek.Gondolom te is hallottál már a fegyencedzés c. könyvről.

Tehát ha kőkemény akarsz lenni akkor ne féltsd magadat annyira és nyugodtan edzél csak annyit amennyit bírsz.

Arnold is egy héten 3-szor karozott, vasárnap pedig feltörte a konditermet mert zárva volt.