Ez a heti program jó?
Figyelt kérdés
4-5 súlyzós edzés(hétfö,kedd,szerda,csüt,péntek)
3-4 evezös edzés nem mindig evezek,szinte mindig van elotte futás,néha kondi
Súlyzós edzések után inni szoktam nitro pure whey gold fehérjét.
És aminosavat is fogok venni mikor szedjem?
Túledzés lesz a vége?
Hogy variáljam át az edzésnapokat?
Leépülök a sok futástól,evezéstöl?
2014. máj. 4. 14:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Túl sok.
Maximum 4 edzésed legyen mert túledződsz rs semmi nem történik.
2/3 A kérdező kommentje:
De súlyzósnál minden nap egy izomcsoportot edzek
2014. máj. 5. 14:39
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha tényleg komolyan gondolod akkor a fehérje mellett vegyél multivitamint és kalcium magnéziumot hogy a sok edzéstől ne menjenek tönkre a csontjaid ne kopjanak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!